জাফরান খেলে কি ত্বক ফর্সা হয় - জাফরান দুধের উপকারিতা জানুন

• জাফরান দুধ খেলে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায় যা বর্তমানে গবেষণা দেখা গেছে বিভিন্ন দেশে স্মৃতিশক্তি হারিয়ে গেলে এই জাফরান ব্যবহার করা হয়।
• জাফরান দুধ বিশেষ করে মেয়েদের জন্য অধিক কার্যকরী। বিশেষ করে যেসব মেয়েদের শারীরিক উন্নত হয় না তাদের ক্ষেত্রে এটি অধিক কার্যকরী। এক গ্লাস দুধের সাথে এক চা চামচ জাফরান মিশিয়ে খেলে মেয়েদের হরমোন  উদ্দীপিত হয় এবং উত্তেজনায় থাকে।
• রাত্রে ঘুমানোর আগে প্রতিদিন এক গ্লাস দুধের সাথে জাফরান মিশিয়ে খেলে পুরুষদের শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং হরমোন উদ্দীপিত হয় এবং শারীরিক বন্ধন খুব শক্তিশালী হয়।
• এছাড়াও ঠান্ডা ও জ্বরের হাত থেকে বাঁচতে জাফরান দুধ ব্যবহার করতে পারেন। হালকা গরমদের সাথে এক চিমটা জাফরান মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে ভাল উপকার পাওয়া যায়।
• তাছাড়াও জাফরান হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। আপনারা গরম পানির সাথে জাপান খেতে পারেন। আবার গরম দুধের সাথে জাপান মিশিয়ে খেতে পারেন। এই জাফরান শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল গুলোকে বের করে দেয় এবং শরীর সুস্থ থাকে।
• দুধের সাথে জাফরান শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ব্যাপক ভূমিকা পালন করে। আমরা সকলে জানি উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার কারণে শরীরের বিভিন্ন ধরনের রোগ সৃষ্টি হতে পারে। তাই আমাদের অবশ্যই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। আর এজন্য আপনারা জাফরান দুধ খেতে পারেন।
• জাফরান দুধ এ রয়েছে বিভিন্ন ধরনের ফাইবার আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে ও ফ্যাট নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
• এছাড়াও আপনারা যদি জাফরান দুধের সাথে কিসমিস মিশিয়ে খান তাহলে এটি আমাদের শরীরে হজম শক্তিকে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
• জাফরান দুধে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান যা আমাদের দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কে বাড়িয়ে দিতে পারে এবং শরীর সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

• প্রথমে জাফরান তেল সিদ্ধ করার জন্য একটি সসপ্যান ব্যবহার করুন।
• জাফরান ঘন বা মেশানোর জন্য ল্যাডল ব্যবহার করুন। এটি দিয়ে ঘন ঘন নাড়াচাড়া করুন।
• এবার জাফরান তেলটি এয়ারটাইট কন্টেইনার পাত্রে ঢেলে নিন।
• গরম পানি করতে হবে জাফরান দিল তৈরি করার জন্য তাই পানি গরম করুন।
• এবার গরম পানিতে জাফরান থ্রেড এক চা চামচ মিশিয়ে নেন।
• জাফরান তেল তৌরীর সময় বাদাম তেল বা জলপাই তেল মিশ্রিত করুন যাতে মিশ্রণটি আরো ভালো হয় এবং তেলের গুনাগুন বৃদ্ধি পায়।
• প্রথমে আপনারা একটি সসপ্যান নিবেন এবং হালকা আঁচে বাদাম তেল এবং গরম পানি একসাথে ফুটাতে হবে।
• এবার জাফরান থ্রেডগুলি যোগ করে ২০ মিনিট ধরে ফুটাতে থাকুন।
• আপনি দেখবেন যখন তেলের রং পরিবর্তন হয়ে যাবে তখন সেটি বায়ু আবদ্ধ একটি পাত্রে ঢেলে নিবেন।
• তেলটি সঠিকভাবে তৈরি করার জন্য এক সপ্তাহ ধরে শীতল জায়গায় ও অন্ধকার স্থানে রেখে দিবেন।
• এক সপ্তাহ পর দেখবেন আপনার জাফরান তেল তৈরি হয়ে গেছে।

• আপনার যদি গায়ে ব্যথা থাকে তাহলে জাফরান তেল হালকা গরম করে গায়ে মালিশ করলে আরাম পাওয়া যায়।
• যখন জাফরান তেলের কথা আসে, তখন গুণমান সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি জাফরান তেল কেনার আগে অবশ্যই যাচাই বাছাই করে আসল জাফরান তেল কিনবেন।
• জাফরান তেল অত্যন্ত ঘনীভূত এবং সরাসরি ত্বকে ব্যবহার করা উচিত নয়।
• কোনো প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া রোধ করতে প্রয়োগ করার আগে এটি নারকেল বা জোজোবা তেলের সঙ্গে মিশিয়ে নিন।
• জাফরান তেল দিয়ে রান্না করতে পারেন। তবে রান্নার ক্ষেত্রে পরিমাণ মতো ব্যবহার করবেন।
• জাফরান তেল মাঝারি তাপ সহ্য করতে পারে, অত্যধিক তাপ এর গন্ধ এবং থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য হ্রাস করতে পারে। ফলে জাফরান তেল আর উপকারে আসবে না।
• জাফরান তেল মাথায় মালিশ করতে চাইলে দুই হাতে তেল মাখিয়ে নিয়ে আলতোভাবে মাথায় চুলের ভাজে ভাজে মালিশ করুন।
• জাফরান তেল ব্যবহার করতে চাইলে প্রথমেই হালকা করে গরম করে নিবেন তবে মনে রাখবেন অত্যাধিক গরম করবেন না কারণ জাফরান তেলের গুণাগুণ নষ্ট হয়ে যাবে।

• জাফরানে রয়েছে ক্রোসিন, ক্রোসেটিন এবং সাফরানালের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আমাদের free radicals কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে কোষকে রক্ষা করতে সাহায্য করে থাকে।
• জাফরান মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ায় ফলে আমাদের মেজাজ ভালো থাকে এবং বিষন্নতার লক্ষণ গুলি কমাতে সাহায্য করে।
• গবেষণায় দেখা গেছে জাফরান যৌন উত্তেজনা বাড়ায় এবং যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করে থাকে।
• জাফরান পাচনতন্ত্রকে প্রশমিত করতে এবং ছোটখাটো হজম সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এটি কখনও কখনও ফোলাভাব এবং গ্যাসের মতো সমস্যাগুলি ভালো করতে ব্যবহার হয়।
• শরীরে কোন ক্ষত হলে অর্থাৎ জাফরান শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য সাহায্য করে।
• এছাড়া জাফরান ব্যবহারে রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
• স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে জাপানের কার্যকারিতা অপূর্ব। এক গবেষণায় দেখা গেছে জাফরান আমাদের স্মৃতিশক্তিকে বৃদ্ধি করে। স্মৃতিশক্তি বাড়াতে জাফরানের বিশ্বব্যাপী খ্যাতি রয়েছে।
• এছাড়া জাফরানের তেল চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং চুল পড়া রোধ করে থাকে।
• আপনারা জাফরান তেল রূপচর্চার কাজে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি এটি সানস্ক্রিম হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
• ত্বককে হালকা করতে এবং দাগ এবং কালো দাগের উপস্থিতি কমাতে জাফরানের উপকারিতা অনেক।
• এছাড়া জাফরান খাওয়ার ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
  
• জাফরানে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং বি ভিটামিনের পাশাপাশি পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো খনিজগুলি সহ বিভিন্ন প্রয়োজনীয় পুষ্টির উৎস।

রূপচর্চায় জাফরানের ব্যবহার ।জাফরান খেলে কি ত্বক ফর্সা হয়

আসল জাফরান চেনার উপায়

গর্ভাবস্থায় জাফরান খেলে কি হয়

জাফরান খেলে কি ত্বক ফর্সা হয়